散歩(ウォーキング)ってどうよ [421685208]

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1 ::2022/04/23(土) 18:49:38.91 ID:fxLXjADe0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
健康な体づくりを目的に、自然豊かな場所や名所を巡るウォーキングイベントが、23日、中間市で行われました。

エフコープ生活協同組合主催の「コーすけウォーキング中間」は、高齢者の健康づくりや地域の魅力再発見を目的とした参加型イベントです。

県内・外から参加したおよそ300人が、寺社などの名所で歴史を学びながら、春の中間市を歩きました。

参加した女性は「遠くに山並みも見えて見晴らしもよくて参加してよかった」と話していました。

参加者は6.7キロのコースをおよそ2時間半かけて歩き、中間市の豊かな自然を堪能しました。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/355d43b2db2f3fb5df97de742eef4bbbf5dd501b&preview=auto

2 ::2022/04/23(土) 18:50:26.58 ID:ICM6JXze0.net

デッド

3 ::2022/04/23(土) 18:50:47.84 ID:UhSX7juu0.net

戦争王

4 ::2022/04/23(土) 18:50:54.52 ID:PNFL399y0.net

ドラクエウォークをインストールして歩く

チャリに乗り始める

車で移動を始める

位置偽装を始める

5 ::2022/04/23(土) 18:51:07.41 ID:B7uju1Ek0.net

大好き
歩き始めて20分ぐらいからストレスが溶けていくのを感じる

6 ::2022/04/23(土) 18:51:11.94 ID:fxLXjADe0.net

痩せないって言ってた

7 ::2022/04/23(土) 18:51:22.92 ID:eL1FROx20.net

糖尿高血圧通風 予防には無塩トマトジュース飲んでウォーキング
これが最強

8 ::2022/04/23(土) 18:52:24.87 ID:gMwM2lmJ0.net

散歩しながら景色見ながら深呼吸しながら気持ち良い

9 ::2022/04/23(土) 18:52:47.67 ID:TbalAz+q0.net

ウォーキングは一酸化窒素で血管年齢が若返るのよな

10 :でんちゃん(東京都) [US]:2022/04/23(土) 18:52:59 ID:TPEKVHLg0.net

7kmで膝が壊れた
自転車は100kmでも壊れなかった

11 :アイスちゃん(東京都) [US]:2022/04/23(土) 18:53:09 ID:VJXQSquk0.net

夕飯後2キロでどんどん痩せてく

12 ::2022/04/23(土) 18:53:25.81 ID:uKGMxEV80.net

ゾンビでもできる趣味

13 :アカバスチャン(埼玉県) [US]:2022/04/23(土) 18:54:16 ID:dFwi4R6l0.net

散歩してる奴って皮膚が汚いな

14 :みやこさん(ジパング) [US]:2022/04/23(土) 18:54:20 ID:VMdkFZfW0.net

無趣味の暇人がやるのかな?

15 :ぴちょんくん(茸) [DE]:2022/04/23(土) 18:54:37 ID:34MpnW6J0.net

カロリー消費ほぼないって言われてるけど実際は効果があるのは確か

16 :77.ハチ君(千葉県) [BR]:2022/04/23(土) 18:54:42 ID:jB7HpayO0.net

せめて犬を連れて欲しい

17 ::2022/04/23(土) 18:55:07.65 ID:UmtjqybY0.net

>>10
かかとからガツガツ着地してたら膝壊す
つま先や外側から接地する

18 ::2022/04/23(土) 18:55:12.68 ID:yQnqOsfc0.net

ドラクエウォークやりながら散歩するのが一番長続きしてる

19 ::2022/04/23(土) 18:55:22.13 ID:MVazoncE0.net

>参加者は6.7キロのコースをおよそ2時間半かけて歩き

えらいのんびり歩いたな

20 ::2022/04/23(土) 18:55:32.31 ID:2KWdIn8e0.net

さっきしてきた
今からビール

21 ::2022/04/23(土) 18:55:35.66 ID:wToGPvgK0.net

朝晩ウォーキング2キロ 体重は減らない

22 ::2022/04/23(土) 18:55:59.63 ID:B7uju1Ek0.net

>>17
メモメモ

23 ::2022/04/23(土) 18:56:19.35 ID:+HtwWPCW0.net

不審者通報されない深夜にヤレヨ

24 ::2022/04/23(土) 18:56:43.70 ID:JkkVCrtn0.net

走らないで歩くのがいいよ
おっさんなのに無理して走ったら膝やるよ
初めるなら靴はウォーキングシューズ買えよ
たまにコンバースとかでいつも歩いてる奴いるけどバカ

25 :晴男くん(鳥取県) [US]:2022/04/23(土) 18:57:35 ID:URhr8afQ0.net

>>15
ノルデックならジョギング並かそれ以上も可。
ゆっくりなら膝や腰への負担が少ない。

26 :ガリガリ君(愛知県) [US]:2022/04/23(土) 18:58:04 ID:vT5C0Lez0.net

俺の周囲でマラソン凝ってたストイックな人たちは皆体壊した
酷いやつは腎不全だとさ
不摂生な俺より病人になっちゃた

27 :auワンちゃん(茸) [US]:2022/04/23(土) 18:58:04 ID:a7uxMn4y0.net

気分転換も兼ねて散歩はたまにするな
東京都心部の散歩は刺激があって楽しそうで羨ましいわ

28 :ポリタン(栃木県) [CN]:2022/04/23(土) 18:58:04 ID:d5qHhmP00.net

ネコとサンボしたい

29 :ポッポ(光) [IS]:2022/04/23(土) 18:58:20 ID:0bGmJINE0.net

毎日5kmから7kmやってるが3ヶ月は膝作りしてその翌月から半分ランニングも混ぜるといい

30 ::2022/04/23(土) 18:58:35.32 ID:yQnqOsfc0.net

>>21
その10倍やれば減る

31 ::2022/04/23(土) 18:59:19.40 ID://d7xiPi0.net

ダイエット効果はアテにしないことたな
気分転換ならいいんじゃね
普段体動かしていないなら体力はつくかも

32 ::2022/04/23(土) 18:59:39.08 ID:JkkVCrtn0.net

走ったら老け込むらしいな
走るな歩け
走るのはキツイからな

33 ::2022/04/23(土) 18:59:47.40 ID:kZoYnWdC0.net

楽しい

34 ::2022/04/23(土) 19:00:15.28 ID:tjlaF+0s0.net

2日に1回6kmの散歩1年続けたら腹へっこんだぞ
普通に効果あるだろ

35 :ミミハナ(大阪府) [US]:2022/04/23(土) 19:00:52 ID:7QO/qnwv0.net

時間当たりの消費エネルギーが少な過ぎる
スロージョギングの方が倍くらいいく
競歩みたく尻振るの普通の人には無理だし

36 :かわさきノルフィン(茸) [ニダ]:2022/04/23(土) 19:01:30 ID:7kgY6k/K0.net

半年前から毎週土日は24kの山歩きしてたら先月に膝が逝った

今月安静にしてたらだいぶ痛み引いて来たけど、両膝がボキボキ言ってる

37 :やいちゃん(広島県) [CN]:2022/04/23(土) 19:01:51 ID:Xuka4W5P0.net

住宅地で普段着でそれらしい奴居るとみんな引きこもり系不審者に見える

38 :晴男くん(鳥取県) [US]:2022/04/23(土) 19:01:55 ID:URhr8afQ0.net

>>23
夕方にラジオ聞きながら歩いていて信号待ちで内容が面白かったので思わずニヤニヤ
していたら気がつくと隣に女子中学生が居た時は焦ったw
通報されていたら人生終わっていたわw

39 :りんかる(東京都) [ニダ]:2022/04/23(土) 19:02:21 ID:5du5PD0J0.net

テレワークだから通勤の代わりにやってる

40 :スッピー(東京都) [US]:2022/04/23(土) 19:02:36 ID:yQnqOsfc0.net

>>36
下りが膝に悪いからな
俺らみたいな平地散歩の方がいい

41 :みやこさん(光) [JP]:2022/04/23(土) 19:02:45 ID:pZW6SVwZ0.net

ご近所のみなさまに挨拶するのが面倒なら自転車のほうがいい

42 :リスモ(東京都) [RU]:2022/04/23(土) 19:02:45 ID:sXkSXPao0.net

work ワーク
walk ウォーク

ワシは英語を諦めた。

43 :コロちゃん(静岡県) [ニダ]:2022/04/23(土) 19:02:59 ID:7DGrRVai0.net

近所の川沿いに遊歩道あるから春先秋口は気持ちいい

44 :りんかる(ジパング) [US]:2022/04/23(土) 19:03:07 ID:JkkVCrtn0.net

>>37
住宅街でやるわけないわ
大きなコースのある公園とか軽い山
もちろんスポーツウェアに着替えて
私服で歩いてたら怪しいかもね

45 :アンクルトリス(神奈川県) [US]:2022/04/23(土) 19:03:24 ID:eEn0Qf1F0.net

ウォーキングスレが立つとすぐにジョギング論者が現れるけど
ジョギングやって膝痛くなって続かなければ意味ないから、ウォーキングでもいいから長く続けること

46 :アイニちゃん(宮崎県) [US]:2022/04/23(土) 19:03:36 ID:Z82eq2yT0.net

ウォーキングハイが気持ちいいわ
集中力が増して考えごとや空想が捗る

47 :スッピー(東京都) [US]:2022/04/23(土) 19:04:13 ID:yQnqOsfc0.net

>>44
どこまで行っても住宅街だから私服で住宅街歩いてるが
普通に通勤買い物の人にしか見えないと思う

48 :レオ(埼玉県) [US]:2022/04/23(土) 19:04:35 ID:zjoCCKSK0.net

通勤通学を徒歩にすればオッケーだぜ

49 :シャべる君(徳島県) [US]:2022/04/23(土) 19:05:21 ID:CC+AMLBK0.net


ウォーキングのお供に

50 :ラジオぼーや(東京都) [US]:2022/04/23(土) 19:06:06 ID:Zbu17zsS0.net

ウォーキングがいいという話になるとカロリー論者が現れて痩せないとか言い出す

51 :ペコちゃん(兵庫県) [US]:2022/04/23(土) 19:06:20 ID:kK0IgQvK0.net

三十分やみくもに歩き30分経ったらどんな道でも善いから元に戻るウォーキング
白ご飯は茶碗半分・おかずは一品増やす
を共に雨の日も歩き続けたら2年で8キロやせたよ

52 :いきいき黄門様(新潟県) [US]:2022/04/23(土) 19:06:31 ID:ne8n+6sB0.net

ちょうど河川敷を3kmほどウロウロしてきたわ。

53 :コンプちゃん(光) [CN]:2022/04/23(土) 19:07:10 ID:wnQsxEBQ0.net

歩いた分だけ出会う
歩いた分だけ見つかる

54 :ひかりちゃん(大阪府) [US]:2022/04/23(土) 19:07:16 ID:+sjBcR/O0.net

健康のためにはいいけど痩せない
1日20分ぐらいやね

55 :ちかぴぃ(茸) [KR]:2022/04/23(土) 19:07:53 ID:ALngtrpu0.net

時速8kmのウォーキングやってるけどランよりきついぞwww

56 :ベーコロン(大阪府) [CN]:2022/04/23(土) 19:08:09 ID:ELQOIoHj0.net

だらだら歩きじゃなくて早歩きの方がいい

57 :緑山タイガ(光) [US]:2022/04/23(土) 19:08:25 ID:lNfEPU000.net

1日16?のウォーキングを2年間続けたが痩せなかったな(食事の量は同じ)
ただ、ちょっと運動するると汗が異常に出るようになったのと靴のサイズが小さくなった

58 :やいちゃん(広島県) [CN]:2022/04/23(土) 19:08:49 ID:Xuka4W5P0.net

>>44
都市中心部夜の住宅地だとコロナの影響だろうけどほんと増えたから最近はもう何も思わないけどね
俺はチャリが多いからあくまでもパッと見で

59 :KANA(東京都) [ニダ]:2022/04/23(土) 19:08:48 ID:h7DAkNW30.net

危険がウォーキング

60 :きららちゃん(茸) [ニダ]:2022/04/23(土) 19:09:13 ID:FxiTN9FJ0.net

足は第2の心臓というからな(聞きかじり)

61 :ガッツ君(静岡県) [EU]:2022/04/23(土) 19:09:48 ID:3L+IuSzU0.net

俺は毎日好きな子の家まで散歩してたな、何か変な人とか寄りついちゃいけないからパトロール感覚の義務感で

62 :マウンちゃん(東京都) [JP]:2022/04/23(土) 19:09:53 ID:096FFlLa0.net

大股歩きしないとカロリー減らない

63 :みやこさん(光) [JP]:2022/04/23(土) 19:10:07 ID:pZW6SVwZ0.net

関東に来てびっくりしたのは
全部平地
歩けど走れどどこまでも平地
自転車の5段ギアなんて無用の平地
ウォーキング?
なんの運動にもならんだろ

64 :アンクルトリス(神奈川県) [US]:2022/04/23(土) 19:10:14 ID:eEn0Qf1F0.net

わし根岸に住んでた頃
根岸から中村橋経由で寿町往復のウォーキング毎日してた

65 :ばら子ちゃん(奈良県) [KR]:2022/04/23(土) 19:10:15 ID:SbNRipCR0.net

毎日5-10キロ歩いてた時は2ヶ月でメタボ内臓脂肪なくなったぞ
なお今は・・・

66 :京急くん(公衆電話) [US]:2022/04/23(土) 19:10:19 ID:fNLC5Jyq0.net

war-king
戦争王

67 :スーパー駅長たま(東京都) [FR]:2022/04/23(土) 19:10:27 ID:dnD9q2XD0.net

90kg級の肥満児ならウォーキングでもミルミル痩せるがな

68 :とれたてトマトくん(ジパング) [US]:2022/04/23(土) 19:11:02 ID:J/kvl+Nf0.net

>>18
そろそろ帰るかってときに遠くにめったに枠や金卵が出たときの絶望感

69 :ルネ(日本のどこかに) [ニダ]:2022/04/23(土) 19:11:03 ID:AeP21UYE0.net

ウォーキングするなら河川敷が一番無難だな

70 :ドナルド・マクドナルド(東京都) [FR]:2022/04/23(土) 19:11:11 ID:A/zthGrw0.net

下手に歩きまわって腹減らして、余計に食べるより
素直に食事減らした方が良いよ

71 :モモちゃん(茸) [IT]:2022/04/23(土) 19:11:12 ID:g+YFenyy0.net

痩せるかどうかと言われると微妙だが季節感じたりストレス解消にはなる
週に3日ぐらい一時間7キロとか歩いているが運動負荷としては現状維持ぐらい

72 :さかサイくん(SB-Android) [EU]:2022/04/23(土) 19:12:14 ID:gAAk0X3I0.net

週3回は徘徊しないと
夏は早朝か夜(警察に捕まる)

73 :アメリちゃん(SB-Android) [US]:2022/04/23(土) 19:12:35 ID:4gOmYTmy0.net

エクストリームウォーク面白いぞ

74 :とれたてトマトくん(ジパング) [US]:2022/04/23(土) 19:12:44 ID:J/kvl+Nf0.net

>>26
そりゃ無駄に身体を酷使してるんだから身体によいわけがない
必要なのは適度な運動であってフルマラソンみたいな身体イジメではないからな

75 :梅之輔(神奈川県) [CN]:2022/04/23(土) 19:13:04 ID:NzgBpwHG0.net

長時間歩かなくても15分くらいで良いらしいぞ

76 :ストーリア星人(ジパング) [FR]:2022/04/23(土) 19:13:12 ID:KcLns27s0.net

天気いいから城跡を公園にしたとこアルってきたわ
山だからけっこう疲れた

77 :レオ(鹿児島県) [GB]:2022/04/23(土) 19:14:22 ID:si+9dc2M0.net

本気でやるならちょっといいルームランナー買え

78 :さんてつくん(埼玉県) [CA]:2022/04/23(土) 19:14:51 ID:p7pvoa4Y0.net

>>38
誰も何とも思ってないぞ

79 :スッピー(東京都) [US]:2022/04/23(土) 19:15:25 ID:yQnqOsfc0.net

>>68
みんどら見て確定と高確率目指してウォーキングしてるから
事前に知らないめったに枠を遠くに発見することはないな
卵はある

80 :おばこ娘(千葉県) [GB]:2022/04/23(土) 19:15:29 ID:Lg8Jdi3q0.net

4000歩がコスパ最高
それ以上歩いても健康度は変わらない

81 :おもてなしくん(ジパング) [JP]:2022/04/23(土) 19:16:03 ID:P1obJjwf0.net

>>10
同じくw
クロスバイク初めたら健康的に5kg痩せたわww

82 ::2022/04/23(土) 19:17:57.41 ID:yTczaEE80.net

>>10
自転車は回転運動になるから膝にやさしい

83 ::2022/04/23(土) 19:18:15.58 ID:HUAp3vfi0.net

散歩とウォーキングは違うぞ
散歩は犬と一緒とか友達とお喋りしながら行うもの
ウォーキングは歩くだけでジョギングと一緒

84 ::2022/04/23(土) 19:18:27.07 ID:3WpMFn3G0.net

ラジオ日経で株情報を聞きながら歩く
途中で注文を出すこともある

85 ::2022/04/23(土) 19:19:07.08 ID:yQnqOsfc0.net

>>82
ただ腰に悪くない?痛くなってだめだ
ウォーキングは腰に良い

86 ::2022/04/23(土) 19:19:45.33 ID:FxiTN9FJ0.net

>>10
おれ仕事の時はその位歩くぞ
体重幾つなんよ

87 ::2022/04/23(土) 19:20:24.36 ID:4T+PIa8O0.net

平日は通勤だけで10,000歩以上歩いてる

週末まで長距離を散歩したいと思わん

今日はママチャリで半日サイクリングしてきた

88 ::2022/04/23(土) 19:20:35.23 ID:loysceNs0.net

風邪は引かなくなったかな

89 :あどかちゃん(千葉県) [AU]:2022/04/23(土) 19:21:47 ID:xYgkOT2s0.net

散歩から始めて徐々にジョギングに移行したわ。リモートなら運動は必要やね

90 :ロッ太(島根県) [US]:2022/04/23(土) 19:22:08 ID:D9WocE100.net

1km歩いても消費カロリ−はせいぜい30Kcalなんだよな

91 :つくばちゃん(石川県) [US]:2022/04/23(土) 19:22:12 ID:loysceNs0.net

早朝や夜歩く人は何か光るものをつけてくれよな
運転していて目立たない歩行者に気が付くと殺意がわく

92 :たねまる(愛知県) [NZ]:2022/04/23(土) 19:22:24 ID:0rSlzK1d0.net

ウォーキングなら時速8キロくらいで歩かんと迷惑だろ

93 :ハービット(静岡県) [US]:2022/04/23(土) 19:23:16 ID:xm+3PKK10.net

やってみようと思ってウォーキングシューズ買ってみたら凄え歩きやすくて驚いた
でも普段履きにもしたかったけどデザインがいまいちなのが多くて残念
あんまりスポーツ臭くない、普段から履けそうなシューズってないか?

94 :じゃがたくん(神奈川県) [US]:2022/04/23(土) 19:24:17 ID:37zpkgo70.net

war king

95 :ぺーぱくん(北海道) [US]:2022/04/23(土) 19:25:21 ID:3SJeXByW0.net

ウォーキング中の音楽は何聴いてる?
オレはYOASOBI

96 :みらい君(茨城県) [US]:2022/04/23(土) 19:25:25 ID:MH/3S+9H0.net

2000歩で寝たきり防止
3000歩でボケ防止だっけ
基礎代謝として歩いた方が良いけど
運動としてはひざふともも上げないと意味薄いから
サイクリングか時間が無いならスクワットのほうがいいんじゃね

こういう600円くらいのスマートバンドや2600円くらいのスマートウイッチで歩数と消費カロリーチェックするとウオーキングも(ちょっと)楽しくなるで

97 :あどかちゃん(大阪府) [US]:2022/04/23(土) 19:25:52 ID:KxoIQLPk0.net

わんこの散歩だけだな
ぐいぐい引っ張られるから競歩以上の速度だが

98 :ガリガリ君(神奈川県) [US]:2022/04/23(土) 19:25:54 ID:VhQ8RzzK0.net

俺は小田急沿いを土日に10キロ程度歩いてる
2時間で10キロくらいのペース
結構高低差がある

99 :おれゴリラ(広島県) [US]:2022/04/23(土) 19:26:07 ID:V43uouwO0.net

俺もクロスバイク買おうかな
やっぱ自転車の価格も上がってんだろうな

100 :スッピー(東京都) [US]:2022/04/23(土) 19:26:20 ID:yQnqOsfc0.net

>>93
自分はニューバランスの1880ってやつ
一番これが足にあってる

101 :きいちょん(佐賀県) [DE]:2022/04/23(土) 19:26:49 ID:SmX6pcDr0.net

底が厚い靴?スニーカー?履きなれてると運転用の底がやや薄い靴で歩くと膝がしんでしまう

Source: 令和ニュース速報



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Posted by master