自分でも気がつけない、「笑顔うつ」の人の見分け方 [421685208]

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1 ::2022/01/29(土) 21:25:41.64 ID:Gby4NRwV0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
うつ病の症状は目に見えないことがある。正確に言うと、症状はあるけれど(本人にも)隠されている状態。気分の落ち込みは感じながらも仕事は休まず、家族や友達の前でいつも通りの笑顔を見せる。

“笑顔うつ”の見分け方
ひと言で説明するのは難しいけれど、注意するべきサインと症状は多数ある。マッケンジー博士によると、1日が終わる頃にはなぜかグッタリしてしまうという人は、うつ病と戦うために心が頑張りすぎているのかも。以下の5つの症状が体に出たら要注意。

1. 朝起きて髪を整え、メイクをして仕事へ行くのが本気で辛い。会社ではハッピーな従業員を演じて、同僚に週末の予定を聞いたり、ランチの誘いに乗ったりする。でも、心の中は空っぽで、顔を出しても孤立を感じる。

2.予算を見事に修正したり幼稚園児をまとめたりして、1日を乗り切ることはできるけれど、集中力が続かない。家に帰ると極度の疲労に襲われて、自分の身の回りのことが一切できず、夕食前にベッドに倒れ込んでしまう(またはソファーで寝てしまう)。

3. セルフケアの習慣が完全に崩壊している。最低限のことをこなすのに精一杯で、ワークアウトはサボってばかり。不健康なものを食べ、友達からの誘いも上手く断る。

4.自分が落ち込んでいることに対する罪悪感や情けない気持ちから逃れられない。何もする気になれないときは、怠け者の自分を責める。

5.“受動的な自殺念慮”が顔を出す。積極的に自殺を計画するわけではないけれど、(交通事故などで)突然死ぬことを想像しても平気でいられる。

“笑顔うつ”の対処法

SSRI

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/3b483e5cac83ff5ed020f7e29545e451678f4978&preview=auto

2 ::2022/01/29(土) 21:26:36.27 ID:GBk0EZWR0.net

ひろゆき?

3 ::2022/01/29(土) 21:26:44.55 ID:Gby4NRwV0.net ?2BP(3000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
仕事増えた仕事したくない

4 ::2022/01/29(土) 21:27:13.25 ID:7a4KcCAr0.net

なんでもうつのせいにしてれば楽な人生だよな

5 ::2022/01/29(土) 21:27:30.15 ID:7tLdgH3f0.net

怒りうつ泣きうつ

6 ::2022/01/29(土) 21:28:24.51 ID:joDZjank0.net

>>4
もう少し楽に生きないと鬱になるよ

7 ::2022/01/29(土) 21:28:26.15 ID:c+a4riHI0.net

ジョージ・マッケンジー博士

8 ::2022/01/29(土) 21:29:39.92 ID:7tLdgH3f0.net

通常うつ

9 ::2022/01/29(土) 21:29:46.87 ID:rKSsWgwl0.net

甘えるな
働け

10 ::2022/01/29(土) 21:29:55.03 ID:qYVJE0jn0.net

ワークアウトとかうつじゃなくてもしない

11 ::2022/01/29(土) 21:30:24.69 ID:4V2xZ9F90.net

眞子さんは眉をやたら上げる不自然な笑顔だった

12 ::2022/01/29(土) 21:30:39.05 ID:VXaiFoRj0.net

The mask l wear is one🥺

13 ::2022/01/29(土) 21:31:07.91 ID:LhsLQQMh0.net

ワークアウトってなんだよ

14 ::2022/01/29(土) 21:32:45.42 ID:F7m4Rfhs0.net

飲むうつ

15 ::2022/01/29(土) 21:33:15.93 ID:PdnPwV6i0.net

目が死んでる

16 ::2022/01/29(土) 21:35:02.36 ID:3Ob89q1k0.net

泣き顔躁の方が怖そう

17 ::2022/01/29(土) 21:35:12.57 ID:qaZsmZo10.net

ほとんどの日本人に当てはまるんじゃね
俺なんかずっとこんな感じやぞ

18 ::2022/01/29(土) 21:35:19.33 ID:5PGrTJjK0.net

能動的に仕事が出来なくなってきた
正直どうでもいい

これが鬱なのか、ただの怠惰なのか自分でも分からない

でもとりあえず出勤すれば仕事をする
意欲あるフリをする

よく分からないなぁ

19 ::2022/01/29(土) 21:35:28.28 ID:Y8Uxhgv70.net

うつは全部「気のせい」

20 ::2022/01/29(土) 21:35:45.77 ID:Gea8y6xf0.net

何一つ問題のない健全な精神の持ち主って存在するのかね

21 ::2022/01/29(土) 21:36:21.54 ID:Y8Uxhgv70.net

>>18
俺も毎日、仕事に行きたく無い。
でも、皆そうだろ?

22 ::2022/01/29(土) 21:36:22.97 ID:RC6En66e0.net

これ見て私当てはまるって思った奴はセーフなんだろ

23 ::2022/01/29(土) 21:36:47.34 ID:+LKFz38l0.net

気合でやれよ
甘えるな

24 ::2022/01/29(土) 21:37:04.29 ID:4qhk8wgq0.net

>>20
サイコパスになると精神安定するらしいぞ

25 ::2022/01/29(土) 21:37:31.90 ID:uQRuQnUS0.net

甘えるな
頑張れ
頑張れ
頑張れ

26 ::2022/01/29(土) 21:37:53.99 ID:nU0RloGP0.net

ワタミの社員みたいに頬がコケてる

27 ::2022/01/29(土) 21:38:00.78 ID:ibcju7gP0.net

うつは甘え

28 ::2022/01/29(土) 21:38:01.38 ID:QbVr93mx0.net

どれにも当てはまらない超人っているの?

29 ::2022/01/29(土) 21:38:25.75 ID:NvhsBNhF0.net

>>14
ww

30 ::2022/01/29(土) 21:38:55.73 ID:mN6ojccq0.net

同僚それっぽい
土日も仕事
食事は朝だけ
目に見えて顔色悪いのに笑って仕事引き受けるんだよ
この前なんか涙もろくなったんかなーってドライアイ?って仕事中涙が止まらなくてトイレにこもってたけど本人何でそうなったのかわかってないみたいだった
自分仕事できないから数やらなきゃって言うけど周りからみても十分過ぎるくらいしててこの前上司に休んで大丈夫と言われたのに
「自分実績まだ達成してないので(殆ど達成に近い)やりますよー!」って笑ってた

たぶんやばいんだけどやすまないし仕事も土日もアポ入れて動いてるし
どうしたらいいのかわからない

31 ::2022/01/29(土) 21:39:10.23 ID:C8uySEE30.net

寝癖を直すぐらいで髪を整えることももうしなくなったな
優しい顔を取り繕っても舐めてくるアホばかりだから馬鹿馬鹿しくなるし

32 ::2022/01/29(土) 21:39:11.97 ID:GsMJjHRG0.net

2.予算を見事に修正したり幼稚園児をまとめたりして

???

33 ::2022/01/29(土) 21:39:13.03 ID:+P2taYyp0.net

>>14
買う

34 ::2022/01/29(土) 21:39:22.56 ID:ORWYP5uo0.net

>>23
で耐えられなくなって自殺すんだよ
そして1人じゃ嫌だから誰かを巻き込む

35 ::2022/01/29(土) 21:39:28.93 ID:WhlB40z00.net

しんどそうな顔するな!
なんや!俺がいじめてるみたいやないか!
と詰められるので元気なフリしてる

とある一線を越えたら死のうと道具買い揃え中

36 ::2022/01/29(土) 21:40:01.25 ID:VvqbFJMR0.net

>>14
欝病薬の副作用に欝ってあるから
強ち間違いでもない

37 ::2022/01/29(土) 21:40:35.17 ID:IGVQaXAv0.net

高校くらいからずっと5番

38 ::2022/01/29(土) 21:40:44.66 ID:ORWYP5uo0.net

>>32
その人その人の仕事は何とかこなすって意味かと

39 ::2022/01/29(土) 21:41:16.69 ID:f9lrV9Qz0.net

ほとんどの人が>>1みたいなもんじゃないの?
自分の人生の大半がこんな感じだけど

40 ::2022/01/29(土) 21:41:21.51 ID:WwjzpDUg0.net

そんなのみーんなそうだよ
自分だけ、あなただけ特別苦しいとか無いから

41 ::2022/01/29(土) 21:41:29.81 ID:IQULRr3u0.net

まさに休職する前の自分だ。休職して精神的に楽になってきた

42 ::2022/01/29(土) 21:41:40.25 ID:mN6ojccq0.net

>>39
連続して長期間になるとまずいとかじゃない?

43 ::2022/01/29(土) 21:44:01.67 ID:NvhsBNhF0.net

>>28
はい俺、坐禅してるから毎日どん底からハッピーに戻る
これたぶん要するに血流やと思うわ、思っきし笑ったり出来ないなら
代わりに音もなく息を吐き続ければいい、吸うのは勝手に吸うから

44 ::2022/01/29(土) 21:44:30.03 ID:xT29Q41n0.net

>>30
ワーカーホリックかなんかの強迫観念になってないか?
仕事休むことがダメみたいになってるとか
たぶん苦しいだろうから業務命令で休ませろ労基でもアウトだと伝えて

同僚もそうやって仕事を引き受けて周りにニコニコしながら手伝って死んだんだよ

45 ::2022/01/29(土) 21:45:26.16 ID:IGVQaXAv0.net

>>30
是非その人と話す時はギャル語で話してやってくれ
真面目な会議にギャルを混ぜたら会社員の自己肯定感が爆上がりしたってテレビで言ってた

46 ::2022/01/29(土) 21:46:03.55 ID:vbMqs9sR0.net

私だ!と思ったけどほぼみんなこんな感じでは

47 ::2022/01/29(土) 21:46:14.17 ID:X7HsoVaG0.net

30年も停滞し続けた社会
大抵の奴は5に当て嵌まるだろう
暗い未来しか見えないからな

48 ::2022/01/29(土) 21:48:19.57 ID:f9lrV9Qz0.net

>>42
いやもうずーーーっとだよ
人には悩み無さそうとか元気って言われるけど帰ったらこの世の終わりかってくらいヘトヘトで酒飲んでごまかしてるし帰ってなにもできない自分が情けないしダメ人間な気になるよ
事故に遭って死にたいけど悲しむ人がいることを思うと死ぬわけにもいかないって感じ
でもみんな生きるってこんなもんだと思うんだわ

49 ::2022/01/29(土) 21:48:43.73 ID:yl7IyztS0.net

>3. セルフケアの習慣が完全に崩壊している。最低限のことをこなすのに精一杯で、ワークアウトはサボってばかり。不健康なものを食べ、友達からの誘いも上手く断る。

ワークアウトだの友達の誘い断るだのやりたくない時はふつーに断るもんじゃん(´・ω・`)
ワタシの毎日はこうでなきゃってのやめようよ

50 ::2022/01/29(土) 21:48:57.18 ID:C8uySEE30.net

大した能力も才能も無いくせに他人を嘲笑ってんじゃねえよクソガキ

51 ::2022/01/29(土) 21:49:03.60 ID:jeFZ8SBx0.net

頑張れ!頑張れば何とかなる!

52 ::2022/01/29(土) 21:49:27.06 ID:r2Mgvs1w0.net

2はがっつり当てはまってるな
最近その辺で行き倒れてばっかだわ
飯はきっちり食ってるけどさ

53 ::2022/01/29(土) 21:49:47.80 ID:jQE3u3mL0.net

そんな病気ねーよ
殺すぞこいつ

54 ::2022/01/29(土) 21:49:59.95 ID:YqLtCUFV0.net

最近はパキっても起きてられなくなったわ

55 ::2022/01/29(土) 21:50:30.38 ID:l7xvvw8x0.net

自分は鬱だったのか

56 ::2022/01/29(土) 21:51:02.17 ID:sVCo07PK0.net

>>13
ホワイトアウトの仲間だろ

57 ::2022/01/29(土) 21:52:38.47 ID:Y8Uxhgv70.net

精神科医なんて健康な人に無理やり病名を付ける簡単なお仕事なのがよくわかるw

58 ::2022/01/29(土) 21:55:40.44 ID:TeVREMu20.net

文句押し殺して働いてる人が大多数だろ

59 ::2022/01/29(土) 21:57:05.64 ID:p5CWdAN90.net

JRAジョッキーの後藤を思い出しちゃう・・・

60 ::2022/01/29(土) 21:57:23.86 ID:hvxX51Uz0.net

>>1
これ日本人のほとんどだろ

61 ::2022/01/29(土) 21:57:34.40 ID:bgtzV72L0.net

コロナ禍前は面白くもない冗談に無理と笑ってて
顔の筋肉ひきつってたと思うけど、コロナ禍になってそこは助かってる

62 ::2022/01/29(土) 21:58:20.54 ID:UXGHQIJd0.net

5なんかほとんどの人がそうなんじゃないかと思う

63 ::2022/01/29(土) 21:59:18.93 ID:acZxwlB80.net

多様性だなんだといいつつ
少し人と違えば鬱だなんだと病気認定
なんかおかしくねぇか?

64 ::2022/01/29(土) 21:59:24.48 ID:S/FRatHz0.net

で、この手のタイプは鬱顔うつの人が鬱で休んだりすると、
俺は我慢してるのにあいつはけしからん、本当はエセうつなんじゃないか?ってキレたりするんだよね
普段ニコニコしてる人が他人のうつに対してだけは攻撃的になるから怖い

65 ::2022/01/29(土) 22:00:21.45 ID:yl7IyztS0.net

しかし世の中には死にたい消えたいて一度も思った事がない人も多分いるんだろうな

66 ::2022/01/29(土) 22:00:52.14 ID:0C8sqWkM0.net

>>30
早めに対処しないと突然消えるよ

67 ::2022/01/29(土) 22:01:15.65 ID:FH3CGl/c0.net

フハハハハ ・・・

68 ::2022/01/29(土) 22:02:55.05 ID:QbVr93mx0.net

>>43
へえーそうか参考になる

69 ::2022/01/29(土) 22:03:26.86 ID:+P2taYyp0.net

>>30
くっそ真面目な人にありがちだ
ミスが多発しだしたらもっと追い込まれるから更に辛くなる
そうなる前にみんなで止めないとな。上司や会社が止めるかドクターストップが必要
今なら間に合うよ会社に必要な人だからこそ休めと

70 ::2022/01/29(土) 22:04:04.77 ID:Xj7tNdbg0.net

>>2
あいつも笑顔鬱そうだな

71 ::2022/01/29(土) 22:06:34.03 ID:Xj7tNdbg0.net

>>69
入社して2日目、説明すらなく仕事してたら、この会社のやり方がある、二度とミスするなと言われた
そいつミスだらけの癖に
なのでミスするから辞めますって

今楽な給料も良い外資で働いてる
日系のブラックさは大変だわ

72 ::2022/01/29(土) 22:06:36.49 ID:5aMIVG4W0.net

うつで遊ぶな

73 ::2022/01/29(土) 22:07:42.48 ID:Xj7tNdbg0.net

>>64
鬱は基本攻撃的な奴多すぎ

74 ::2022/01/29(土) 22:08:04.29 ID:Xj7tNdbg0.net

>>60
嘘だろw

75 ::2022/01/29(土) 22:08:42.26 ID:Xj7tNdbg0.net

>>57
精神科医に行く時点で
病んでるんだから
病名つけると元気がでる

76 ::2022/01/29(土) 22:11:45.29 ID:nJ3svy610.net

「ランチの誘いに乗ったりする」「友達からの誘いも上手く断る」

矛盾してるやん。何でもありやん。「犯人は男か女、若者か中年か老人」と同じインチキだろ

77 ::2022/01/29(土) 22:11:52.09 ID:+P2taYyp0.net

>>71
ミスが多い時点で察しないとな
そんな会社に長くいたら命を削るから早く決断して良かったな
自分も今は薄給の会社だけどマジでこの世から消えかけたからそこまでして働かなくてもいいやってなった

78 ::2022/01/29(土) 22:15:01.70 ID:QSbGnE/Z0.net

毎日仕事が終わるととてつもなく眠くなる
帰りの電車で寝落ちが当たり前になった

79 ::2022/01/29(土) 22:15:42.57 ID:h3GjmEbf0.net

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】
 
ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など 

DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子(BDNF)」の生成を促す。
青魚、サケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、あさり、ムール貝など

プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、海藻類、オーツ麦など

プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。 
ヨーグルト、納豆、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは – WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php

80 ::2022/01/29(土) 22:17:44.53 ID:fFwdNnNG0.net

>>30
和民のガイコツ君みたいな

81 ::2022/01/29(土) 22:17:56.64 ID:ceUpvBqL0.net

希望がないんだと思うわ
希望があれば生きていけるんだけどね

82 ::2022/01/29(土) 22:18:11.27 ID:zc4gyx5n0.net

83 ::2022/01/29(土) 22:18:20.27 ID:YqLtCUFV0.net

>>78
もっと悪化すると寝落ち中に体外離脱する
ソースは俺

84 ::2022/01/29(土) 22:22:53.82 ID:FyRGXAfi0.net

>>11
そういえばkkはもうすぐ再試験か

85 ::2022/01/29(土) 22:23:47.57 ID:FQtVdWXg0.net

>>79
有料だぞWSJ

86 ::2022/01/29(土) 22:24:55.54 ID:gAwWWRfO0.net

>>30
真面目系クズってやつだね
こういうやつは遅かれ早かれ刑務所に行く

87 ::2022/01/29(土) 22:28:06.27 ID:0u+DGkRo0.net

逆にワークアウトすると鬱じゃなくなるのかな

88 ::2022/01/29(土) 22:30:58.84 ID:ktInZFm90.net

>>64
無い無い
怒ったり怨んだりする気力なんかもう無い
時々泣きながら叫んだりすることはあっても
それでスッキリなんかしない
泣くと頭痛がするから泣きたくないとかそんなんだよ
ギスギスしてると疲れるから笑う、我を通して戦うくらいなら負けて折れる
こんな自分が人間みたいに服買ったり髪整えたりとか恥ずかしい
どうでもいいから眠りたい
仕事や世話しなきゃならない人いるから自殺はしないけど
寝てるうちに消えて、存在してなかった事にならないかなって毎晩願う

89 ::2022/01/29(土) 22:31:33.02 ID:hTHoZiZj0.net

>>14
cow

90 ::2022/01/29(土) 22:36:24.56 ID:WaXnilpg0.net

俺、5番は時々ある。

91 ::2022/01/29(土) 22:38:19.57 ID:nVawRZq80.net

外回り8時間、事務処理8時間
昼休みも取らずに働きっぱなし
土日祝はずっと寝てる

92 ::2022/01/29(土) 22:38:41.53 ID:YI436Fs/0.net

奴隷は奴隷らしくしていろ

93 ::2022/01/29(土) 22:39:47.44 ID:jT6rA6nK0.net

瀬田宗次郎かよ
好きなキャラだったけど

94 ::2022/01/29(土) 22:46:15.71 ID:26oUTIkS0.net

ワロタわ
自分のことだw

95 ::2022/01/29(土) 22:56:30.16 ID:NKXml2eV0.net

元気になると、なんであんなに落ちてたんだろうと思うんだけど
鬱になるとなんであんなに元気でいられたんだろうと
自分を他人事のように感じる

最近また仕事以外は廃人間状態になったので
久しぶりにメンクリ通院再開した
再発するのは嫌だけど経験したものとして唯一言えるのは
とりあえずいつかは治る、だから鬱による思考を気にしすぎてもいかんということ

96 ::2022/01/29(土) 23:16:41.64 ID:87bjzad70.net

精神不安定な奴はとりあえず白米と小麦と砂糖をすっぱり止めてみたら宜しい
血糖値スパイクで脳味噌含め全身を破壊する高GI食品の恐ろしさが良く分かる

97 ::2022/01/29(土) 23:27:54.38 ID:4zezZJLZ0.net

さっき手コキ風俗行ったら
終わって雑談してるのに夢中になってベッド拭いたばかりのおしぼりで俺のチンコ拭かれた😱
AKBのメンバーかよ!ってくらい可愛いから許す
絶対に地下アイドルだろうなあ、あの子
唇の形がもう芸能人だし
ずっと笑顔で目がニコニコしてるとキラキラしてずっと俺を見つめてんの
あんな長時間の笑顔ってよく疲れないな

98 ::2022/01/29(土) 23:28:52.95 ID:5FuwZw8E0.net

うつ病の診断テストやったら毎度重度のうつ状態判定だわ
それが本人にとっては普通の状態だから治療の必要性を感じないままうつ状態で生活してるって人多いだろう

99 ::2022/01/29(土) 23:29:45.34 ID:X4yvz/6Z0.net

飲む うつ 買う

100 ::2022/01/29(土) 23:30:16.81 ID:p5CWdAN90.net

>>96
糖質制限厨w

101 ::2022/01/29(土) 23:35:30.14 ID:6LsezXkz0.net

俺がチビデブハゲメガネで金なし話面白くないのも鬱のせいに違いない

Source: 令和ニュース速報



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Posted by master