『自己肯定感が低い人』がやってしまう3つの行動 最後が意味不明だと俺の中で話題に [788192358]

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1 ::2021/11/10(水) 15:49:56.29 ID:zIwXemkX0●.net ?2BP(10000)
https://img.5ch.net/ico/999991500948725.gif
「自己肯定感が低い人」がやってしまう3つの行動
これ以上自分が傷つかないためにやっている
2021/11/07 17:30

・完璧主義

典型的な防衛戦略の1つが、「完璧主義」です。物事を完璧に行おうとする「完璧主義者」は、ほとんどの場合、そのことに情熱を捧げたいからではなく、ミスをしたり認めてもらえなかったりすることに不安を感じているために、がんばります。そのような人にとって、「過ち」や「失敗」は自分が不十分であることの証になるため、深い羞恥心を生じさせるのです。

自己肯定感がゆらぎやすい人の大半は、守りの態勢で生活を送ろうとします。他者にスキを絶対に与えないようにするため、ミスを極端に恐れるのです。しかし、完璧主義になると、力がなくなるまで頑張ってしまう恐れがあります。完璧主義のハムスターにとっては、ケージの中にある単なる回し車でも、出世に至るはしごのように見えるのです。だからこそ、すべてのことを正確に行おうと必死になるのです。

・外見にこだわりすぎる

完璧主義のバリエーションとして、「美への極度のこだわり」があります。外見に磨きをける場合、狙いを定めて行うことができます。カロリーや体重をはかったり、髪の毛を染めたり、クリームを買ったりすればいいでしょう。

心の底の自己不信は目に見えないため、簡単には克服できません。そこで、不安定な人の多くは、不安を抱えた自分自身を外見に投影するのです。そうすれば、具体的な方法で対処できるからです。

ところが、外見の美しさが手に入っても、心の傷がきちんと治るわけではありません。反対に、歳を重ねるほど、この防衛戦略で安らぎを手に入れることは難しくなります。

つづく

2 ::2021/11/10(水) 15:50:11.99 ID:zIwXemkX0.net ?2BP(9000)

https://img.5ch.net/ico/999991500948725.gif
・わざと失敗する

一方、自分が不十分であることに対して諦めの気持ちを持っている人もいます。この人たちは、子どものときに「私なんかが努力したって、どうせ何も手に入らない」と感じるようなことを頻繁に経験しており、大人になってからも、自分が不十分であることを自ら繰り返し確認しようとします。

『「本当の自分」がわかる心理学』(書影をクリックすると、アマゾンのサイトへジャンプします)
恋愛では、関係が破綻するように行動し、仕事では成功しないように行動します。たとえば恋愛でいうと、パートナーとしてあまり適さない人をあえて選んだり、パートナーが我慢できなくなるような面倒なことをいろいろと起こしたりします。

仕事でいうと、失敗することを怖がって重要な仕事を先延ばしにしたり、だらだらと時間をかけたりすることもあります。ほかにも、やり遂げることができないのではないかという不安から、実際の実力を発揮しないままに終わってしまっている人もいます。

https://toyokeizai.net/articles/-/466979?page=2#

3 ::2021/11/10(水) 15:50:27.63 ID:17sm4ngS0.net

 
アベシンゾー

 

4 ::2021/11/10(水) 15:51:59.48 ID:azjc+nOq0.net

3つ目はつまり予防線だな

5 ::2021/11/10(水) 15:52:52.94 ID:WF3nmHgp0.net

へー

6 ::2021/11/10(水) 15:53:55.47 ID:5gNFi3qy0.net

まーた誰にでも当てはまるっていうアレか

7 ::2021/11/10(水) 15:54:30.30 ID:Nm31gTu00.net

>>1
典型的な日本人の特徴じゃん

8 ::2021/11/10(水) 15:55:03.60 ID:dB1hRaW+0.net

見た目よりどう見られているかのほうが
気になって自己肯定感とやらが低くいのですが

9 ::2021/11/10(水) 15:55:06.48 ID:WF3nmHgp0.net

>>7
わりとそうだね

10 ::2021/11/10(水) 15:55:23.32 ID:n8YM4O0B0.net

わざと失敗して自分が不十分であることを再確認するって失敗は目論見通りだから十分なんじゃねえか

11 ::2021/11/10(水) 15:56:43.37 ID:WF3nmHgp0.net

>>8
ふむ

12 ::2021/11/10(水) 15:57:12.28 ID:A1P4xLZm0.net

3つ目は完璧主義のこじらせ系だろうね(´・ω・`)

13 ::2021/11/10(水) 15:57:29.56 ID:WF3nmHgp0.net

>>10
成功したくて失敗するより
ダメージなしだからな

14 ::2021/11/10(水) 15:57:44.06 ID:WRD7Zm//0.net

『自己肯定感が低い人』がやってしまう3つの行動 最後が意味不明だと俺の中で話題に [788192358]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1636526996/

>恋愛では、関係が破綻するように行動し、仕事では成功しないように行動します。
>たとえば恋愛でいうと、パートナーとしてあまり適さない人をあえて選んだり、
>パートナーが我慢できなくなるような面倒なことをいろいろと起こしたりします。

>仕事でいうと、失敗することを怖がって重要な仕事を先延ばしにしたり、
>だらだらと時間をかけたりすることもあります。
>ほかにも、やり遂げることができないのではないかという不安から、
>実際の実力を発揮しないままに終わってしまっている人もいます。

15 ::2021/11/10(水) 15:58:02.93 ID:VYhGBT3y0.net

試験勉強全然してないわ

16 ::2021/11/10(水) 15:58:13.41 ID:xPn6wJM30.net

自己肯定感とか過度に気にしてる時点で病んでるんだろうな

17 ::2021/11/10(水) 16:00:03.59 ID:WF3nmHgp0.net

>>16
そういう面あり

18 ::2021/11/10(水) 16:00:10.56 ID:gw8UE2Vb0.net

食べる
寝る
抜く

19 ::2021/11/10(水) 16:00:54.89 ID:dGi4gevp0.net

>>8
どうせロクな目では見られないと諦めて開き直れるところまでいけば大丈夫
良く見て貰おうなんて他人に期待するのは甘え

20 ::2021/11/10(水) 16:04:53.43 ID:5yQt2pe/0.net

3番目何かわかるぞ
順調だとかえって不安になって破滅願望が出てくる

21 ::2021/11/10(水) 16:05:39.78 ID:W9rLIC3r0.net

まあ、脚本分析。

シナリオどおりの人生を歩くんだわか

22 ::2021/11/10(水) 16:06:12.19 ID:n8YM4O0B0.net

折り合い付けるのは大変だろうけどなんかしら行動してる時点で全然マシだろ
最悪なのは何も行動起こさない事だからな

23 ::2021/11/10(水) 16:11:30.61 ID:RyZBco180.net

>>18
なに夢精してるんですか

24 ::2021/11/10(水) 16:11:35.88 ID:j4t99xHU0.net

>>7
〇〇は△△人の特徴って差別じゃん

25 ::2021/11/10(水) 16:13:47.73 ID:sTklOs5h0.net

☓わざと失敗する
○そもそも何もしない

ああすまんお前らのことだったなこれはw

26 ::2021/11/10(水) 16:13:50.11 ID:oAGAB8JM0.net

超重要情報。

日本警察側の隔離室マジック、抜けがけ犯罪の情報が出ている。
警察側は、隔離室が得意だと前に言っていた。その話がさっき出た。
隔離室内で丸野氏らに電波で1日1時間くらい新鮮な空気や電波をあて続けてやれば、隔離室は大分余裕という話が出た。
つまり、警察側だけ無限に凶悪極まった隔離室でも長日余裕という訳だ。

そもそも隔離室なんて一般人は全く聞いていないし、悪趣味だし、変態的なものが裏に用意されている事が怪しかった。
この抜けがけ犯罪の為に用意されているものだ。ニッポン人側だけ差別する為に用意されている。

27 ::2021/11/10(水) 16:14:51.98 ID:SgxRmXIk0.net

>>3
自己肯定感が低い人が陥りやすい症状

28 ::2021/11/10(水) 16:15:11.55 ID:pv8Nr6Cg0.net

で、これを改善するにはどうすればいいの??

29 ::2021/11/10(水) 16:15:58.86 ID:ZGN2qmdw0.net

>>1のようなサンプルを挙げてお前らこうなんだぞ
と言われても共感できないこと

30 ::2021/11/10(水) 16:16:23.55 ID:n+MofOka0.net

>>16
自己肯定感って言葉自体が既に違和感あるわ
んなこと考えて生きてない

31 ::2021/11/10(水) 16:21:03.86 ID:v1dCuisu0.net

わかりみが深い
とか書くバカは死刑でいい

32 ::2021/11/10(水) 16:21:42.19 ID:pKQroHqv0.net

泡坂妻夫の「亜愛一郎の転倒」にそんな話があったのを思い出した

33 ::2021/11/10(水) 16:22:45.67 ID:9nhwJ3ZB0.net

>>31
お前はわかりみが浅い

34 ::2021/11/10(水) 16:30:26.96 ID:aIZxnrOZ0.net

どうせモテないからと、2次元で抜き続けるという特徴も見られます。
顔の半分が眼球だったり、顎が刃物のように尖っている奇形を好む特徴があります。

35 ::2021/11/10(水) 16:30:27.28 ID:2yr7iQvW0.net

>>2
本当に教育って大事

36 ::2021/11/10(水) 16:31:21.37 ID:2yr7iQvW0.net

>>10
たぶん日本の少子化はそれが原因

37 ::2021/11/10(水) 16:31:22.94 ID:ts4oWJtR0.net

わざ、わざ

38 ::2021/11/10(水) 16:31:47.31 ID:Ls8SBHHq0.net

要するに自分に自信がない奴のことか?
1人身近にいるけどスゲー面倒くさい
問題提起はするけど解決案出さずに
人任せにするタイプ

39 ::2021/11/10(水) 16:33:20.12 ID:Qo6F1zAh0.net

そんな事より遊ぼうぜえ
結局、体動かさずに頭ばっか使うから背骨曲がって自律神経を痛めて
悩みに悩むんだよ、んな事は仏陀がとうの昔に説いてると言うのに
何回こんな中身のない話を続けるねん

どうしたら良いか解決策を説いてる積もりかこれどんだけアホやねん
やってる事が自己肯定感の低い人と同じって言う、何度も失敗を繰り返す
完璧に見た目だけ整えた失敗作

40 ::2021/11/10(水) 16:36:21.01 ID:vnSZoS320.net

>>3
自己肯定感が低いから何かフラストレーションを発散したいものに
依存してそれを叩くことで自己存在を確認しようとする

41 ::2021/11/10(水) 16:37:50.27 ID:kAYXO6aL0.net

まだまだ
完璧主義→完璧にできないと分かりきってるので何もしなくなる
外見→どうにもならないと分かりきってるので10年前の服でも着続ける
失敗する→失敗すると分かりきってるので初めからやらない
ここまで行くから

42 ::2021/11/10(水) 16:38:15.67 ID:qvQ47wpP0.net

俺はよく分かるわ
認識してるからやめようとは思ってるけど

43 ::2021/11/10(水) 16:38:23.69 ID:QLKeZBX30.net

実際に性能未達だからとは考えられんのか
社会が求めてる水準に達してないから自己を肯定できないのは当たり前だ

44 ::2021/11/10(水) 16:39:28.99 ID:eW2Oe6rT0.net

わざと失敗するは意味不明だろうけど事実だからな。
だから褒めて伸ばせって言ってるんだぞ。

45 ::2021/11/10(水) 16:40:22.34 ID:JNIc9qJeO.net

明らかに自己肯定感が低い自虐にも似た時期があったけどどれも当てはまらんわ

46 ::2021/11/10(水) 16:40:58.18 ID:Vzf/zbCL0.net

>>24
どこが?

47 ::2021/11/10(水) 16:41:01.11 ID:6F+/Ki+h0.net

三番目は全力でやって失敗した際に自分が無能だと確信するのが怖いからじゃね。
全力でやれば自分はできるという逃げ場を残したいんだと思うわ。

48 ::2021/11/10(水) 16:42:42.76 ID:Vzf/zbCL0.net

>>36
どういうこと?

49 ::2021/11/10(水) 16:43:21.05 ID:9hHiAJYU0.net

3つ目はよくわかる
急に失敗するとショックがでかすぎて死にそうになるから最初から失敗しておく

50 ::2021/11/10(水) 16:44:35.95 ID:+8Sz0KKQ0.net

逆に自己肯定感がべらぼうに高い人ともつき合えん

51 ::2021/11/10(水) 16:46:17.28 ID:SAM1jFpK0.net

思ってたのと全く違ったわ

52 ::2021/11/10(水) 16:47:50.75 ID:j4t99xHU0.net

>>46
韓国人は乱暴だ

って言ったら差別だって怒り出す連中いるじゃん

53 ::2021/11/10(水) 16:49:21.96 ID:oEqU3mIF0.net

>>3
スケープゴート必須な人は精神危ういんだぞ

54 ::2021/11/10(水) 16:52:46.19 ID:pv8Nr6Cg0.net

趣味の勉強しようとしてるけど、全然手に付かないの
失敗を恐れてるのかと思う

55 ::2021/11/10(水) 16:53:30.67 ID:tp3miS+T0.net

自己肯定感低いけどどれも当てはまらない

56 ::2021/11/10(水) 16:54:10.33 ID:oEqU3mIF0.net

>>54
趣味なんだからまずは気楽に取り組んだらいいんだと思うよ

57 ::2021/11/10(水) 16:57:58.16 ID:N0X+RRvY0.net

2の外見以外は当て嵌まるな

58 ::2021/11/10(水) 17:02:26.97 ID:6SvQl8t00.net

わざと失敗するって自称天然女かと思ったわ

59 ::2021/11/10(水) 17:07:23.64 ID:Yp9HA3IJ0.net

もう何もかもできる気がしない。

60 ::2021/11/10(水) 17:08:03.96 ID:OZVN6ozX0.net

サラダ油で火をつけようとする

61 ::2021/11/10(水) 17:11:25.30 ID:6gVrxcRB0.net

告白されても相手を不幸にするだけだと思って断る。

62 ::2021/11/10(水) 17:13:05.70 ID:RzAZgjai0.net

なんかわかる気もするけど、結局大体の人に当てはまりそう。

63 ::2021/11/10(水) 17:13:35.43 ID:BEjFHgv+0.net

>>52
そして暴力が

64 ::2021/11/10(水) 17:15:27.08 ID:oCGtZLxS0.net

>>1
完璧主義なら失敗せんわアホ!

65 ::2021/11/10(水) 17:16:45.08 ID:QrH3FNXZ0.net

褒められるのが苦手で
言われてどう返して良いかも分からんとかはありそう

66 ::2021/11/10(水) 17:16:56.84 ID:Nlpwh/RG0.net

全部当てはまらない

67 ::2021/11/10(水) 17:19:31.32 ID:JeXJn7sC0.net

ν速はハゲデブが多いから当てはまらないな

68 ::2021/11/10(水) 17:20:06.81 ID:HLAE6P1G0.net

後からミスに気付いた物が称賛されてると申し訳ない気持ちでいっぱいになる

69 ::2021/11/10(水) 17:21:53.35 ID:qErQdplQ0.net

当てはまりすぎて辛い・・・

70 ::2021/11/10(水) 17:23:21.21 ID:FlNtB1N00.net

最後のは
無意識にわざと失敗する
だな

71 ::2021/11/10(水) 17:25:30.26 ID:GxxCmb6E0.net

完璧主義はあるね。
職場でただ挨拶するだけでも、はっきり流暢に好印象を与えなければいけない、こう言わなければいけない、と体に力が入って「おっ!おっ!カッ!カ!」と声が出なくなる。
完璧を求めすぎると挨拶すら困難になる。
挨拶すら、とても恐ろしいものになる。

72 ::2021/11/10(水) 17:28:28.88 ID:sukTE7NN0.net

他人を攻撃するために自分を完璧にするってやつもいるよね

73 ::2021/11/10(水) 17:29:59.62 ID:GxxCmb6E0.net

もう10年くらい、低い自己肯定感を高くしたいと色々と考え続けてるけど異常なのかな俺?
どうするか高められるか毎日考えてるよ。
書き連ねたメモは300万字をゆうに超えてる。

74 ::2021/11/10(水) 17:30:34.98 ID:87RmCRGB0.net

自己肯定感?
こんなのは最近流行りのトリックワード

回りに認められないと、気がすまないようになったら、本来の自分が無くなる。

回りに認められない時期なんてザラにあるし、世の中には悪意を持った輩もいるのて、言葉巧みに、褒められたり、罵倒されて、自分が回りによって決められてしまう一生になる。

そんなん、俺は嫌だね。
自分が0点なら、0点と自分で判定する
自分が100点なんて判定はしなち

自分以外の奴から-100点と言われても、100点と言われても気にしない。

75 ::2021/11/10(水) 17:32:32.06 ID:EZv0+RbY0.net

別に自己肯定感が低くたってそれをバネにがんばる人もいるだろ
なんでも自信満々じゃないといけないのかよ

76 ::2021/11/10(水) 17:34:22.05 ID:PhdawPo/0.net

ネトウヨ

77 ::2021/11/10(水) 17:35:45.69 ID:GxxCmb6E0.net

>>74
他人は自分の利益になる人間を褒める。
自分に不利益を与える人間を貶し、攻撃する。
どちらでもなければ無関心。どーでもいい。

他人が人を評価する基準はそれだけ。

78 ::2021/11/10(水) 17:37:42.30 ID:A0WNuqqp0.net

あれか
ジョーカー行為か

79 ::2021/11/10(水) 17:37:58.54 ID:19xTtlk90.net

>>77
自分に利益を与えない人間を軽んじる人もいるよ。
あまりそういう人間とは付き合わない方がいい。

80 ::2021/11/10(水) 17:38:57.86 ID:yyw4B0Vi0.net

>>65
叱られるとか悪口言われるのがデフォの人間は何も言われないのが安心で褒められると何かあるんじゃないかって思うからな

81 ::2021/11/10(水) 17:39:43.48 ID:GxxCmb6E0.net

>>75
自己肯定感が低い人が頑張ると破滅的な努力になる。
過労死なんてその典型。
それは頑張る動機が、不安や恐怖を元にしてるから。
そして内的原因の不安や恐怖は、いくら頑張っても消えることはない。

82 ::2021/11/10(水) 17:40:22.59 ID:Ee7KFnZm0.net

>>3
アベガーは三つの中のどれなんや?

83 ::2021/11/10(水) 17:40:30.49 ID:87RmCRGB0.net

そんなことより、何故、最近は自己肯定感などと言う考え方がはやっているのかを考えた方がいい。

もともとは、自分を肯定するのも、自分を否定するのも自分
それが、相手から何か嫌なこと言われただけで、ひどく落ち込んでみたりとか
 
自己肯定感を高める?
それってどこまで行っても、自分がしてることに過ぎないの。

頭でいろいろ考えるより、自分で立てた計画を達成するだけで良いんですよ。(^^)

84 ::2021/11/10(水) 17:43:33.05 ID:19xTtlk90.net

>>83
常に他人軸で生きていて、いつも他人の顔色を伺いながら行動する人が多いのですよ。
事を主体的にやれるのなら、それでもいいんですよ。ただ、他人にも強いるのは止めてね。

85 ::2021/11/10(水) 17:43:36.29 ID:LNPg1hhr0.net

自己皇帝観

86 ::2021/11/10(水) 17:45:07.06 ID:87RmCRGB0.net

仕事でも何でも、自分にとって有害な情報は瞬間的にリセットしたほうが良いですよ。

自己肯定感って単なる考え方のひとつ
他にも無数の考え方かある

あんまり自己肯定感の考え方に飛びついてもね

87 ::2021/11/10(水) 17:46:38.58 ID:4UZsBiiU0.net

自己肯定感が低くて何が悪いんですか

88 ::2021/11/10(水) 17:46:43.68 ID:GxxCmb6E0.net

>>83
全ては自分の頭の中でひとり相撲してるだけ。
他人からこう思われてるとか、嫌われるだろうとか、それって自分が自分自身ををそう見て評価してるだけなんだよね。
その自己評価を、他人がそう思っている(だろう)、他人の評価なんだと、他人に勝手に投影してるだけ。
ある種の軽度妄想障害だと思う。

89 ::2021/11/10(水) 17:47:24.90 ID:87RmCRGB0.net

>>84
私は、自分の考えなどを他の人は強いることは絶対にしない

それは愚かなこと
自分とは違う考え方を聞いたほうが、世界か広がる

聞く相手にもよるけど

90 ::2021/11/10(水) 17:48:05.18 ID:87RmCRGB0.net

>>87
だよね

91 ::2021/11/10(水) 17:48:15.16 ID:GxxCmb6E0.net

>>87
悪くないよ。
むしろ他人からすれば自己評価の低い人間は歓迎される。
都合よく利用しやすいし、反抗しないから。
ただ自分が苦しいだけだよ。

92 ::2021/11/10(水) 17:49:18.91 ID:87RmCRGB0.net

>>88
そう。
自分の頭の中で考えているだけ

そんなことを考える必要がないんですよ

93 ::2021/11/10(水) 17:50:23.05 ID:19xTtlk90.net

>>91
実際日本のサラリーマンやるのだったら自己肯定感低い方が向いていると思ってた。
自己肯定感高めだと会社員は出来なさそう。

94 ::2021/11/10(水) 17:50:44.97 ID:87RmCRGB0.net

自己肯定感の考え方にあるのは
「他人をコントロールする術」
これが潜んでいる

95 ::2021/11/10(水) 17:51:41.00 ID:p6RdvwOr0.net

自己肯定感高めっていわゆる正義マンだろ
半分の確率で無能な働き者

96 ::2021/11/10(水) 17:53:56.15 ID:GxxCmb6E0.net

>>92
そうなんですよね。
思考しなければ、自分の認識する世界には存在しないわけですから。
考えることで、その対象を自分の世界にわざわざ創造してるんですよね。
自分で拵えたものに苦しめられてるだけ。
長年の思考の癖は、脳が取捨選択する情報まで変えますから、その思考の癖に沿ったものしか見えなくなる。
だから、簡単に思考の癖を変えられない。

97 ::2021/11/10(水) 17:55:18.19 ID:VRKSNJr30.net

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

ビタミンB6 
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。 
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子(BDNF)」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは – WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php

98 ::2021/11/10(水) 17:56:08.86 ID:6HXRY+QT0.net

>>8
誰も見てないから気にすんな
他人に迷惑かけなければ好きに生きたらええねん

99 ::2021/11/10(水) 17:57:30.03 ID:EJs7q3F80.net

おかしい
どれも当てはまらない

100 ::2021/11/10(水) 17:58:01.17 ID:GxxCmb6E0.net

>>93
そうですね。
だから日本人の幸福度は世界の中でも低いんでしょうね。
自己肯定感の低い人間を社会が求める。
ロボットのように命令に従い、無理な仕事を振っても文句を言わず、失敗したら自責して自殺するような人間をね。

101 ::2021/11/10(水) 18:00:36.68 ID:87RmCRGB0.net

>>96
そう。
単なる自分の思考癖

悪い思考癖は、出来るだけ直したほうが良いけど、それもやり過ぎるとまた完璧に!とか強いこだわりか出るので

ほどほどに

Source: 令和ニュース速報



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Posted by master